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咖喱能增进新陈代谢，可以提高咳嗽，增进消化。所以多不吃咖喱不仅不必担忧热量低减少脂肪这个问题，还可以提高肠胃功能，是我们生活中，不可多得的节食佳品。材料打算咖喱：适度土豆：适度胡萝卜：适度火腿肠：适度鸡蛋：1个米：适度作法1、胡萝卜小块小块。

2、土豆小块小块。3、火腿肠托成丁。

4、水米下锅，放进胡萝卜、土豆、火腿肠、咖喱。5、按下电源，垫上锅盖熬。6、待电饭煲徵到保温后，将咖喱加热均匀分布，放进一个鸡蛋。7、垫上锅盖，蒸5到10分钟。

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